Sekilas Tentang Quinoa dan Berbagai Manfaatnya Didalamnya

Kandungan Gizi Quinoa - Lemonilo

Quinoa – Beberapa tahun belakangan ini popularitas quinoa sedang naik, yang mana berbagai manfaatnya untuk kesehatan sudah perlahan-lahan diketahui banyak masyarakat. Anda yang tidak mengetahui apa itu quinoa, ini merupakan spesies tanaman dari genus goosefoot yang merupakan tanaman jenis biji-bijian dan bijinya sendiri dapat untuk dikonsumsi. Quinoa dikembangkan di daerah Andrean di pengunungan Andes, Peru, Ekuador, Kolombia juga Bolivia. Jenis biji-bijian yang satu ini sudah dikonsumsi semenjak ribuan tahun silam yang tentu tidak terlepas karena manfaatnya yang banyak untuk kesehatan. Meskipun perkembangan tanaman ini terjadinya di luar negeri, tapi untuk bisa merasakan manfaat yang begitu banyak kita sudah dapat membeli quinoa dengan mudah secara online di Lemonilo.

Kandungan Gizi Quinoa - Lemonilo
Kandungan Gizi Quinoa

Kandungan Dalam Quinoa

Antioksidan adalah salah satu dari sekian banyak zat baik yang terkandung di dalam quinoa. Kandungan antioksidan tersebut sendiri berperan untuk mencegah terjadinya kerusakan sel-sel tubuh sehingga juga mencegah terjadinya berbagai macam penyakit. Selain itu quinoa juga kaya akan asam amino utama yang bermanfaat untuk mengatasi sakit pada otot usai dilakukannya olahraga secara intensif. Quinoa pun menjadi konsumsi yang sangat tepat bagi mereka yang memiliki alergi terhadap makanan dengan gluten. Pasalnya, di balik begitu banyak zat gizi yang dimiliki quinoa yang bermanfaat sangat baik untuk kesehatan, quinoa jauh dari gluten sehingga aman dikonsumsi bagi yang alergi terhadap gluten.

Tak berhenti sampai situ saja pastinya manfaat yang dimiliki oleh quinoa. Kandungan serat di dalam quinoa bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, selain itu juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani diet. Bahkan kandungan serat di dalam quinoa pun berfungsi untuk menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil. Lain daripada itu, quinoa juga mengandung berabagai macam vitamin yang salah satunya adalah vitamin B. Fungsi dari vitamin B yang terkandung di dalam quinoa ini salah satunya adalah membantu dalam memproduksi sel darah merah sehat. Ditambah juga kandungan mineral pada quinoa seperti mangan bermanfaat untuk membantu tubuh dalam menjaga kesehatan tulang dan melawan radikal bebas. Dalam menjaga kesehatan tulang, dalam hal ini peran fosfor yang juga terkandung di dalam quinoa pun tidak kalah pentingnya.

Leave a Reply